Οι επιπτώσεις ενός καθαρού σπιτιού στην υγεία σας

 

Γιατί Καθαρίζουμε;

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι καθαρίζουν το σπίτι τους —ή το καθαρίζουν— το κάνουν έχοντας κατά νου 3 βασικούς λόγους:

1. Σημείο Ανατροπής: (Ο προφανής λόγος) Είναι απλώς πολύ μεγάλο χάος για να το αγνοήσουν πια, και έχουν βαρεθεί να το κάνουν—να σκοντάφτουν πάνω στα ρούχα, να βγάζουν το τηλεκοντρόλ από τον καναπέ.
2. Εικόνα: Ανησυχούν για την εικόνα και για το πώς φαίνεται το σπίτι τους σε φίλους και γείτονες που τους επισκέπτονται.
3. Ανατροφή: Ή, τους μάθαιναν να καθαρίζουν το σπίτι «Χ» φορές το μήνα, τους το επέβαλλαν οι γονείς τους και κατάφερναν να το κάνουν «Χ-3» φορές το μήνα.

Υπάρχει όμως ένας σημαντικός παράγοντας που μας παραλείπει να εξηγήσουμε γιατί επιλέγουμε να καθαρίζουμε - η προστασία της υγείας μας. Δεν τον λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη, επειδή δεν μπορούμε να δούμε τα πραγματικά μικρόβια να συσσωρεύονται, μόνο τα πιάτα. Ακόμα και με ένα σπίτι γεμάτο ακαταστασία ακριβώς μπροστά μας, δεν μπορούμε να δούμε τον αρνητικό αντίκτυπό του στην προσωπική μας υγεία . Και όταν αρχίζουμε να νιώθουμε εξαντλημένοι και ανθυγιεινοί, τείνουμε να το αποδίδουμε σε πιο απτά πράγματα, όπως κάποιος που βήχει κοντά στο μετρό ή σε κάποιο αγχωτικό έργο στη δουλειά. Επειδή είμαστε «πολύ σκληροί» για να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα σπιτικό μείγμα βακτηρίων και περισπασμών.

Αποφεύγοντας τον φαύλο κύκλο της μόλυνσης

Έτσι, μετά από αυτόν τον βήχα στο μετρό, μπορεί να κουβαλάτε λίγο αντιβακτηριακό στην τσάντα ή την τσέπη σας ή να πλένετε τα χέρια σας. Αλλά το θέμα με το πλύσιμο των χεριών σας είναι ότι πρέπει να αγγίζετε τη βρύση πριν και μετά. Θυμάστε να πλένετε τη βρύση σας; Πόσα πράγματα αγγίζετε και μολύνετε με μικρόβια πριν πλύνετε τα χέρια σας, μόνο και μόνο για να σας μεταδώσουν τα μικρόβια αργότερα όταν τα αγγίξετε ξανά;

Το θέμα είναι ότι η καλή προσωπική υγιεινή δεν αρκεί για να παραμείνετε υγιείς· πρέπει επίσης να διατηρείτε το περιβάλλον σας καθαρό.

Υπάρχει μια παλιά παροιμία που λέει ότι «η καθαριότητα είναι δίπλα στην ευσέβεια». Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Η διατήρηση ενός καθαρού σπιτιού μπορεί να έχει θετική επίδραση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική σας υγεία.

Σωματικά οφέλη της καθαριότητας στο σπίτι

Ο καθαρισμός των επιφανειών, ειδικά των επιφανειών της κουζίνας όπου ο κίνδυνος διασταυρούμενης μόλυνσης είναι υψηλός, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης E coli, σαλμονέλας, λιστέριας και άλλων τροφικών δηλητηριάσεων, ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων. Δείτε αυτήν τη λίστα από το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων για τα αγαπημένα τους σημεία κρυψώνας.

Ο Δρ. Leigh Vinocur στο ShareCare σκιαγραφεί τη σοβαρότητα αυτών των μικροβίων που καλλιεργούνται στο σπίτι και γιατί είναι σημαντικό να καθαρίζετε την κουζίνα σας:

«Υπάρχουν αόρατοι κίνδυνοι που παραμονεύουν στην κουζίνα μας. Το CDC εκτιμά ότι υπάρχουν 76 εκατομμύρια κρούσματα τροφιμογενών ασθενειών κάθε χρόνο, τα οποία στέλνουν περίπου 325.000 ανθρώπους στο νοσοκομείο και προκαλούν 5.000 θανάτους ετησίως.»

Επιπλέον, αν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα είναι λιγότερο ώριμο, είναι λογικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση της καθαριότητας των επιφανειών και των δαπέδων. Τα μικρά παιδιά βάζουν οτιδήποτε στο στόμα τους, σκαρφαλώνουν και τσίχλανε τον πάγκο, και μπορούν να μπουν σε οτιδήποτε.

Εκτός από τα μικρόβια, υπάρχουν επίσης πολλά αλλεργιογόνα στον αέρα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Το πιο τακτικό ξεσκόνισμα και το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα και το τίναγμα των χαλιών μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα που αναπνέετε συνεχώς.

Ψυχικά οφέλη της καθαριότητας στο σπίτι

Αν τα βακτήρια είναι η ρύπανση του σώματος, η ακαταστασία είναι η ρύπανση του νου. Το να έχεις τα πράγματά σου σε συνεχή αταξία και χάος έχει άμεσο αντίκτυπο στα επίπεδα ψυχικού στρες. Και το ψυχικό στρες δεν είναι καλό ούτε για το σώμα σου. Αν και δεν πρόκειται για κλινική μελέτη, αυτό το άρθρο από το Care2 παρουσιάζει κάποιες ισχυρές συνδέσεις μεταξύ της ακαταστασίας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής (ΔΕΠ) και της κατάθλιψης.

Αν θέλετε μια πιο έγκυρη άποψη, ρίξτε μια ματιά στη μελέτη που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Νευροεπιστημών του Πανεπιστημίου του Πρίνστον . Οι ερευνητές βρήκαν μια άμεση, επιστημονική συσχέτιση ότι η ακαταστασία εμποδίζει την ικανότητα του μυαλού σας να συγκεντρωθεί.

Επίσης, λάβετε υπόψη αυτές τις επιπτώσεις της καθημερινής συσσώρευσης ακαταστασίας:

• Χρήματα στο μυαλό: Αν η κουζίνα σας είναι ένας χώρος απόρριψης πραγμάτων από 3 μήνες πριν, είστε πολύ πιο επιρρεπείς σε έναν ληξιπρόθεσμο λογαριασμό.
• Λιγότερος Χρόνος, Περισσότερη Βιασύνη: Πόσο χρόνο θα εξοικονομούσατε αν δεν ψάχνατε συνεχώς για τα κλειδιά, το πορτοφόλι, το κινητό, το τηλεχειριστήριο, τα παπούτσια σας κ.λπ.;
• Μακριά από τα μάτια, μακρυά από το μυαλό: Αν το αυτοκόλλητο σημείωμα υπενθύμισής σας είναι θαμμένο κάτω από οτιδήποτε άλλο, δεν θα θυμάστε τι ήταν. Η ακαταστασία κάνει τη ζωή μας πιο κατακερματισμένη και γεμάτη λήθη.
• Πόλεμος Φθοράς: Ακόμα κι αν δεν συσσωρεύεται, ένα ακατάστατο δωμάτιο που φωνάζει «συμβιβάσου μαζί μου» κάθε μέρα τελικά σου εξαντλεί τον εγκέφαλο και σε κουράζει .
• Όλα είναι συνδεδεμένα: Γενικά, αν δεν τακτοποιηθούν τα πράγματα (όπως τα πιάτα ή τα βρώμικα ρούχα) θα μπορούσαν να μεταδίδουν μικρόβια. Ισχύει και το αντίστροφο – αν δεν καθαριστούν, όπως τα πιάτα, θα προστεθούν στην ακαταστασία σας.

Είναι περίεργο το γεγονός ότι, σε μια κοινωνία όπου η προσωπική υγεία είναι τόσο σημαντική, είναι τόσο εύκολο για τους Ελληνες να ξεχνούν την αξία του καθαρού περιβάλλοντος. Είμαστε τόσο κινητοί και απασχολημένοι που παραλείπουμε να αντιμετωπίσουμε τα μικρόβια και την ακαταστασία στο σπίτι μας.

Αν καθαρίζετε απλώς επειδή πρέπει, πιθανότατα βρίσκεστε μόνο στην κορυφή του παγόβουνου. Αντιλαμβανόμενοι τα οφέλη για την υγεία από το να παραμένετε καθαροί, είναι καλή ιδέα να καθαρίζετε το σπίτι σας σε επαγγελματικό, βαθύ καθαρισμό ή/και να καθαρίζετε πιο συχνά.